蒙特卡洛深海海水治疗中心推出“清爽排毒”套餐

 
 

蒙特卡洛深海海水治疗中心作为纤体和健康饮食专家,将帮助您在节日过后,重新找回动人的莹莹纤体!

“清爽排毒”套餐Menu Type CURE DETOX par les Thermes Marins Monte-Carlo

您可以在节后几周内,按照套餐中的建议食用早餐:

  • 当季鲜果汁(如苹果、梨子、猕猴桃等),以便补充维生素纤维
  • 2片全麦面包或半麦面包(最好使用天然酵母发酵),可涂抹少量鲜黄油。
  • 一小把不加盐的杏仁和核桃。

午餐和晚餐:

前三天:

  • 一杯柠檬汁 + 温水或冰水(按照自己的喜好)。
  • 带蔬菜块的菜汤。
  • 未烹煮的生菜汤,或用调料、橄榄油和油菜烹煮的熟菜汤。
  • 一杯茶 + 一个水果。

接下来的几天:

 

添加适量不含脂肪的瘦肉或鱼肉(避免不小心食用过多肉类)

每隔一天,食用一次面食、米、谷类或土豆。请勿在食用含淀粉食物的同时,食用鱼肉和其他肉类食品。

 

感到饥饿时:

 

将十几颗不加盐的杏仁装入一个随身携带的小包内,缓慢食用

 

接下来……

 

您可以循序渐进地食用新鲜的奶制品或奶酪。每日可饮用两杯酸奶,每顿饭可食用一小块奶酪。我们推荐您选择山羊奶或母羊酸奶,尽管它们的味道不同与普通的牛奶酸奶,但您的味蕾一定会喜欢这些新鲜的味道。

 

您可以逐渐使用未加工的含油脂类食材(早餐使用黄油、一个核桃,中午和晚上可添加不同的油类),烹饪时避免加盐过多
您若是有不品尝就先加盐的习惯,请把盐蛊从餐桌上拿走!这可是个让您血压升高的坏习惯!

 

遵照以上步骤做完后,您是不是感到身体更轻盈、精神更充沛呢?

排毒好方案

以下几个建议能让您在短时间内感到神清气爽精力充沛

  • 大量食用水果蔬菜,既可生食,也可烹饪,既能榨成果汁或菜汤,也可蒸熟,个别蔬菜还拥有“清肝”的功效。您可不限量食用洋蓟、菜花、西兰花、小红萝卜、小黄瓜、龙须菜、芹菜、茴香和大葱……猕猴桃和柠檬也可帮您有效“减重”
  • 避免饮用酒精和各类兴奋型饮料,如茶(绿茶除外)、咖啡、苏打和碳酸饮料(即使不含糖)。我们建议您引用绿茶和各类药茶。请充足饮水(每日饮用1.5至2升的非碳酸饮料)。
  • 抵抗甜食、零嘴、饼干、糕点以及热量过高的烹饪美食的诱惑。
  • 几天内(三到四天),请勿食用肉类、熟肉、面包和所有含淀粉类食品。
  • 减少烹饪时的盐量,请勿在餐桌上加盐。各种调料可相互融合,搭配出非常好闻的味道,您说不定能就此发现全新的饮食风味

 

佳节过后,想要为身体找回平衡的舒适状态,请来探索“节后余香”套餐